Karriärcoaching
Vi hjälper dig att navigera i din karriär, oavsett om du är i början av din resa eller mitt i en övergång. Vi erbjuder verktyg och perspektiv för att låsa upp din potential och definiera din karriärväg med fokus på att bygga självförtroende och uppnå önskad förändring.
Som coach erbjuder jag en personlig approach baserad på din unika situation och mål. Tillsammans med mig har du möjlighet att vidga dina perspektiv och få hjälp att se nya möjligheter, ta rada på vilka kompetenser du behöver utveckla och sätta mål för ditt yrkesliv genom att utarbeta en karriärplan för att förverkliga dem.
Personlig utveckling
Min tjänst för personlig utveckling är dedikerad till att stödja dig i din strävan efter personlig tillväxt. Genom att utforska dina värderingar, stärka ditt självförtroende och utveckla effektiva strategier för hantering av utmaningar, hjälper jag dig att nå din fulla potential.
Att utvecklas som människa är något som vi alla borde fundera på och aktivt arbeta med oavsett var vi befinner oss i livet. Detta är dock lättare sagt än gjort. Problemet är oftast inte att du inte vet vad du vill förbättra eller förändra - utan att du inte vet hur du ska göra.
Min övertygelse för personlig utveckling är byggd på en förståelse för att varje individs resa är unik och syftar till att ge dig de verktyg och strategier du behöver för att lyckas växa på ett sätt som känns rätt för dig i en miljö som känns både trygg och utmanande för att nå en önskad förändring.
Stresshantering spelar en viktig roll för ökad välbefinnande!
Stress påverkar vår tillvaro och sakta försvagar oss. Jag vill hjälpa dig som klient att göra dig medveten om vad som ökar stress i din tillvaro. Att bli medveten om vilka rutiner som stödjer dig och vilka vanor som försvagar och skapar oro och stress. Som erfaren yoga- och meditationslärare erbjuder jag individuellt anpassad träning utifrån dina önskemål och behov.
Yoga
Yoga är en livsstil och ständigt medvetna val i livet. Jag erbjuder olika yogaformer för dig som vill ha mer lugn, energi och glädje i ditt liv. Tillsammans hittar vi din kreativa energi genom olika rörelseformer och mönster.
Meditation - vad lägger du dina tankar på?
Meditation är en samlingsterm för olika discipliner där individen fokuserar sitt sinne på ett objekt, en tanke eller en aktivitet för att träna medveten närvaro och uppmärksamhet. Målet med meditation är att uppnå mental klarhet samt känslomässig lugn och stabilitet samt reducera stresshormonet kortisol från kroppen.
Det finns många olika meditationstekniker och former, från lugna och stillsamma varianter till aktiva och dynamiska stilar. Du kan sitta, stå och till och med gå medan du mediterar. Jag hjälper dig att hitta den teknik och form som passar dina behov bäst. Tro mig när jag säger att vi alla behöver påminnas om våra tankar och våra andetag.
När vi lär oss att andas medvetet kan vi också lära oss att tänka medvetet. All förändring börjar med en tanke! Vi tänker 95% samma tankar idag som vi gjorde igår. Det är svårt att ändra dåliga vanor om vi inte samtidigt ändrar våra tankar. Om all förändring börjar med en tanke vad vill du förändra i ditt liv?